视频说明：本套动作共分为四个部分，每个部分8x8拍，其中正面（右脚起始）动作4x8拍，反面（左脚起始）动作4x8拍，正反面动作相同方向相反，因此视频中只对正面动作进行详细教学，反面动作进行4x8拍连续镜面、背面示范。视频所有教学部分均为镜面示范讲解，便于学生学习。